где купить чудо-лапшу | Ketoslim Mo
Лапша ширатаки: её называют «чудо-лапшой» с нулевым содержанием калорий. Ширатаки — уникальный продукт, который очень сытный и при этом низкокалорийный. Эта лапша богата глюкоманнаном — видом клетчатки, обладающим впечатляющими полезными свойствами. Многочисленные исследования показали, что глюкоманнан способствует снижению веса.
Что такое лапша ширатаки?
Лапша ширатакиЭто длинная белая лапша. Её часто называют «чудо-лапшой» или «аморфозной лапшой». Она сделана из глюкоманнана — волокна, получаемого из корня аморфофаллуса конжакового.
Конжак выращивают в Японии, Китае и Юго-Восточной Азии. Он содержит очень мало усвояемых углеводов, но большая их часть поступает из глюкоманнановой клетчатки. Ширатаки, что в переводе с японского означает «белый водопад», используется для описания полупрозрачности лапши. Его готовят из глюкоманнановой муки, смешанной с обычной водой и небольшим количеством известковой воды, что помогает лапше сохранять форму.
Чудо-лапша и лапша ширатаки — это одно и то же?
Лапша ширатаки — это длинная белая лапша. Её часто называют «чудо-лапшой» или «аморфозной лапшой». Она сделана из глюкоманнана — разновидности волокна, получаемого из корня растения аморфофаллус коньяк. … «Ширатаки» по-японски означает «белый водопад», что характеризует полупрозрачность лапши. Сходства: оба вида содержат корень аморфофаллуса коньяк, низкокалорийны и обладают множеством полезных свойств.
Их липкая клетчатка замедляет опорожнение желудка, поэтому вы дольше чувствуете сытость и в итоге съедаете меньше.
Кроме того, ферментация клетчатки в короткоцепочечные жирные кислоты стимулирует выработку гормонов кишечника, которые усиливают чувство сытости.
Более того, принимаяглюкоманнандо этого употребление большого количества углеводов, по-видимому, снижало уровень грелина.
Как приготовить чудо-лапшу?
Первый: промывайте лапшу под проточной водой не менее двух минут.
Второе: выложите лапшу на сковороду и готовьте на среднем огне 5–10 минут, периодически помешивая.
Третье: Пока лапша готовится, смажьте оливковым или сливочным маслом форму для запекания объемом 2 чашки.
Четыре: Переложите отваренную лапшу в формочку, добавьте оставшиеся ингредиенты и хорошо перемешайте. Выпекайте 5 минут, затем выньте из духовки и подавайте.
Промойте лапшу, положите ее в кастрюлю и варите 10 минут, затем выньте ее, добавьте приправу и сразу же ешьте. Лапша не имеет вкуса, но очень хорошо впитывает ароматы соусов и приправ.
Заключение
Лапша Ширатаки: называется «Чудо-лапша», изготовлена из глюкоманнана. Увеличивает чувство сытости, благодаря чему вы достигаете желаемых результатов по снижению веса.
Вам также может понравиться
Вы можете спросить
Время публикации: 25 февраля 2022 г.